朝の体重 ５２．２ｋｇ
夜の体重 ５２．７ｋｇ
起床 ９：００
就寝 １：３０
半身浴 ×
朝食 ９：３０
コーヒー、黒糖クルミ
夜の体重 ５２．７ｋｇ
起床 ９：００
就寝 １：３０
半身浴 ×
朝食 ９：３０
コーヒー、黒糖クルミ
昼食 １４：００
モンスーンカフェでランチバイキング
サラダ、マレーシアンカレー、スープ、バナナココナッツミルク、マンゴーヨーグルト、コーヒー
間食にクッキー
夜食 ２３：００
糸こんにゃくとじゃこの炒め物、昆布となすの煮物、納豆、もずく
お野菜、海藻類たっぷりとることができた。
とりあえず５３ｋｇ越えなくてセーフ！！
これからの変化が楽しみです