こんにちは
リバウンドなしエステ！！人生最後のダイエットにする
Ｒefineの国広裕美子です。
今年こそ痩せたい人必見！！
先日、「-5ｋｇ痩せなかったら全額返金コース」についてご質問頂きました
Q.痩身に興味があるのですが、－５キロ痩せなかったら返金というのは、食事に関しての制限とかはありますか？
その他に何か、家でこれをずっと続けてしてくださいという指示はありますか？
A.この度はお問合わせ頂きましてありがとうございます
-5ｋｇのキャンペーンコースにご興味を持って頂いたんですね。
太ってしまった原因は様々なので、もし食べ過ぎや、偏食、食生活が原因で太ってしまっていたら、お食事のアドバイスをさせて頂いてます。
しかし、
辛い食事制限や間食を止めなければいけない
好きなモノが食べれない
などという極端な食事制限はしておりませんし、
このようなダイエットは必ずリバウンドしてしまうため、
もしされているお客様がいたら中止してもらっています。
量さえ守れば、チョコレートやケーキも食べていいのです
【続けれないことはしない】
【ストレスのたまることはしない】
が、リバウンドしないダイエットのキーワードです
しかし短期ですぐ5ｋｇ落とせるわけではありません。
3～6カ月じっくり最低5ｋｇの減量を目指します。
運動も同じく、わざわざ運動の為に時間をとるのは難しいですよね^_^;
1日5分の運動でも毎日続けれるかどうか・・・という人も多いです。
ですので日々の生活の中で工夫してできるようなものをアドバイスさせて頂いてます。
例えば通勤時間にできるものや、エスカレーターを階段に変えてもらったりなどです。
できる範囲で頑張って頂ければ必ず結果はついてきます。
でもある程度、ご本人のやる気も必要なので「でも・・・だって・・・」とすぐできない理由をさがす人は、この程度であっても難しいかもしれませんね。
アドバイスする内容は、私自身が実体験で行ってきたものばかりなので、ほとんどの方がちょっと工夫すれば実践できるものばかりです。
また、ダイエットの捉え方、考え方を変えて頂くことで、新しい発想で楽しく取り組んで頂けるようにしています
※現在、「人生最後のダイエットにする」メールマガジンを準備中です。
近日スタート！！お楽しみに♪