Ｒｅｆｉｎｅでは今までお手入れ結果や変化を実感してもらうため、
5回に1回採寸していますが、体重は計ったりしていませんでした
体重が落ちなくても、代謝が良くなったり、むくみがすっきりしてくるとサイズダウンは可能ですし、
体重が落ちてもサイズが変わらなければ、見た目痩せたとは言えないからです
「体重より見た目痩せたかが大事」ですよね
また、筋肉量がふえると引き締まりますが、体重が増えることもあり得ます
体重が落ちたからといって体脂肪が増えていたり、筋肉量が減っていたりすると冷えやすくむくみやすくなり
あまり痩せたように見えません
しかし、自己管理の1つとして体重計にのって今何キロなのかチェックしとくのはとても大切だと思います
最近、お客様に尋ねてみると、お家に体重計がない方や、「電池が切れて有るけど計れない」、「有るけど現実を見るのが怖いから計らない」（気持ちはメッチャわかりますが
）という方が結構いらっしゃいました
なんか身体の調子が悪いけど・・・重い病気だったら嫌だから健康診断受けたくない
では取り返しのつかないことになりますよね
ちょっと大げさですが
太り始めた時に、ちゃんと自覚して原因は何なのか考えて生活習慣を改めたり、
ちょっと工夫をしてみたりすることで、すぐに改善されるかもしれません
私も毎日体重計にのり、全身がうつる鏡で全裸のスタイルチェックをしています
毎日みていると、「昨日外食したしな～」、「最近晩御飯食べ過ぎてるかな～」、
「ちょっとむくみがちだな。明日から水分をいっぱい摂るようにしよう」などなど・・・
反省と対策が立てられます
ずっと続けているとちょっとした変化にも気づけるようになりますし、
どうしても楽な方に流れてしまう自分自身の方向修正ができます
長くなったので2回に分けますね