先週からだるさや倦怠感を訴える方が多いです。
言わずもがな『暑さ』が原因🥵
汗をかくにも体力使います。
で、冷たく甘いものを🍨食べて膵臓が疲労
で、倦怠感やだるさが出現
また膵臓の反射は広背筋なので
広背筋の緊張でギックリ腰になりやすい
しかも暑さで体力使っているから
回復も遅い
こればっかりは休養が必要です。
あと、熱中症の予防は小まめな水分
・・・でありません。
小まめな水分は脱水の予防であって
熱中症の予防は涼しい部屋にいる事
（もちろん水分摂るなって意味ではないですよ）
だってエアコンの効いた部屋で
熱中症になる人はいませんでしょ？
理想は体温と部屋の
温度差が１１℃ある事
なので体温が３６℃なら室温は２５℃です。
来週一週間は
夏の暑さのピークになるとか
殺人的な暑さが続きますが
なんとか秋まで乗り切りましょう。
さて８月の予定ですが
４日は午前のみの営業になります。
お盆休みは１２日・１３日・１４日・１５日にいただきます。
よろしくお願いいたします。