夏＼(~o~)／

こんにちは！

リファイン月島店の白石です。

もう７月半ばにさしかかり真夏の気温ですね。

今年も熱中症に注意が必要です。

ただ単に水を飲むだけではだめなんです。

しっかりと塩分の含まれているものを飲みましょう！！

わかりやすく言うとスポーツドリンクですね！

あと、夏場、外で運動をした翌日など体が重だるくなるような経験はありませんか？？

この予防としてオススメなのが水風呂です。

運動後に水風呂に入ることで体にたまった乳酸を早く取り除くことができるそうです。

これはプロスポーツ選手も行っているのでみなさんも一度試してみてはいかがでしょうか！

リファイン月島店はこの夏場もみなさんの健康を全力でサポートさせていただきます。