皆さまこんにちは
今日は青空が広がって雨の心配が全くいらないくらいのお天気ですね
気温もこれからぐんぐん上がるそうなので、熱中症対策は万全に
夏目前のこの時期…
本格的な暑さに備えてエアコンはまだ我慢
!!!!!
なんて方は多いのでは
エアコンの我慢は良しとして、気をつけなければいけないのが体内の水分調節です
日中気温が30度まで上がる日も多くなってきた今日この頃、それに比例して汗をかくシチュエーションも増えてきています
その為、喉があまり渇いていなくてもこまめな水分摂取は必須です
また就寝中、成人では寝汗をコップ一杯ほどかくと言われています
朝起きたら汗で抜けた水分を補うように、まずはコップ一杯のお水を飲みましょう
昨年も、気付かぬうちに脱水症状になってしまっていた!!!という方をたくさん見かけました
脱水症状になってしまうと、口からの水分摂取が出来なくなってしまうパターンが多々なので（飲んでも戻してしまいます）、やはりならないよう気を付けるのが一番です
脱水症状のサイン
・口が渇く
・頭痛がする
・めまいがする
・筋肉疲労（だるさ）がある
・肌が乾燥する
・尿が出ない
これらは代表的な脱水症状のサインですが、この中で1つしかあてはまらないからといって脱水症状ではないとは言い切れません。
あやしいな…と感じたらすぐに病院へ
もちろんですが、これらにあてはまる体調不良がある方はリファイン月島店では施術をお断りさせていただく場合がございます
ご了承くださいませ。