皆様こんにちは
めでたく、今年から花粉症2年生となりました店長です
一昨年は気のせいだと自分に言い聞かせ、昨年は認めざるを得ない強い症状に見舞われるもまだ現実と向き合えず、でも今年はきちんと向き合います!!!!
なぜなら昨年までは3月頃より出現していた症状が、今年は早くも先週頃から出現し…
もう花粉症以外考えられません
諦めます…
むしろ身を持って自分の身体で色んな治療法を試せるのは、幸せなことですね
まずは食事面での対策を立ててみました
『花粉症に効くとされている食べ物』
なんかはよくテレビや雑誌に取り上げられていますが、
『花粉症にはＮＧとされている食べ物』
は皆様ご存知でしょうか
下の項目に多く当てはまる方は、花粉症に効果的な食べ物を普段摂取していてもここを改善しないと難しいかも
☑油ものが多い（カレー、揚げ物など）
☑洋食が多い（イタリアンなど）
☑パン中心の食事が多い
☑甘いものが大好き
☑卵類をたくさん食べている（1日2個以上は要注意！）
☑おもちやおせんべいなどの米菓をよく食べる
☑野菜を毎食、赤白緑と食べていない
☑たんぱく質を食べていない
☑おかずが多く、高タンパクすぎる食生活
…皆様、いかがでしたか？？
店長はあまり当てはまっていない気がするものの、実際に何を食べているかの具体的な記録をつけていない為もしかしたら実際には全部当てはまっているかもしれません
花粉症に留まらず、健康的な食生活をすることは万病予防にもなりますね
最近お菓子が増えつつあったので自粛しないと…