足の悩み

YURUKU ウォーク公認インストラクターの麻です。


これから夏になり
サンダルを履かれる方多くなると思います。


足の悩みお持ちの方
いてませんか？


タコ・魚の目・巻き爪


足に裏のバランスを取るために姿勢が悪くなるのです。

人の身体は
拇指球・足裏の外側・かかとの真ん中
でバランスを取り立って歩くのがいいです。


カメラの三脚をイメージしてください
一本でも使わなかったらどうなりますか？
倒れてしまいますよね。


人は足の裏の三点を上手く使えなくても
筋力でとめて立つ事が出来るのです。


このような立ち方は
トラブルを引き起こすの原因です。
力を入れて歩いていると
身体は疲れてしまいます。

巻き爪の方
五本指しっかり使えてますか？
親指の圧力が弱いと爪は巻いてきます。

タコ・魚の目も
足の裏の体重のバランスが崩れが原因です。


ヒールを履いて歩いていると
疲れてしまう方
まずはフラットシューズの歩き方を
見直ししてみるのもいかがですか？


YURUKUウォークは
最初からヒールで歩かず
フラットシューズでのバランスを
取っていくことをひたすらしていき
出来るだけ筋力に負担をかけない歩き方を指導しています。



今からでも遅くないですよ。
身体に力を入れすに楽に
バランスの取れた姿勢作りを目指しましょう。

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