実は先週、自分でもはっきりと疲れを感じた。
金曜日の朝。
いつも通り起床し、身支度を開始。
すると下を向いた時にフラッと来た。
( °д°)ｱﾚｯ
「あれっ、寝不足かなぁ?」
たまに寝不足だとフラッとする時がある。
しかし今回は、昼頃になっても治らない。
なんかファーッと漂っている感覚。
それでいて熱があるわけでもない。
風邪もひいていないし、
食欲も普通にある。
ただ体が揺らいでいる感じ。
もしかしてこれは
疲れの一種ではないか…
今までにない感覚。
確かに、ここのところ寝不足が続いていた。
1日の睡眠時間は約5～6時間。
少ない訳ではないが、多くもない。
自分では注意をしてきたつもりだが、
体力だけではなく、精神的な面も影響しているのかも。
自分が普通の人間だったと、変に納得。
時間管理とか、ライフハックスとか好きなほうなので
そう言う書籍を読んでいると
「睡眠時間は、4～5時間で十分っ」なんて読むので、
自分も大丈夫っ
(ﾉ´▽｀)ﾉ
なんて思っていたが、
実際には体質や年齢のことも含めて
「自分自身の時間」を作らないといけない。
そんなことをちょっと考えた、体調の変化。
基本的に徹夜なんかは、一番苦手。
寝不足が一番辛いタイプ。
それを無視して、時間管理なんかに影響されてしまった。
何時もの悪い癖で
長時間「起きている」ことが良いと勘違いしてしまっていた。
肝心なのは「起きている」間に何をしているか。
「起きている」ことと仕事の充実度は全く、別。
そう思えることが最近多いので、
特に反省している…。
昼間の活動内容が不十分。
一喜一憂している場合ではない。
「自分自身の時間」をしっかり把握し、
中身の濃い活動を心がけなければ…
週明け早々、まずは反省からスタート。
そんな、体調が万全でないのに、
先週末、呑みに行ってしまった…
一緒に行ったのは、高校時代の同級生社長。
酔った勢いで
(*^o^)乂(^-^*)
2人で本っ、
書こかーっ!!!
と言うことになり、
一応、楽しい目標を共有することになった。
内容はもちろん、営業について。
共通の話題として、2人が懸念しているのは
「最近、中小・零細企業の
営業力が低下しているのではないか?」
そんな大それたテーマを
酒の肴にしていたので
やっぱり悪酔いしてしまいました。
反省…
(体調の変化は寝不足ではなく、
酒の呑み過ぎが原因のような気がしてきた…)
Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)