みなさんこんばんは
コア
梶園です
脂肪買取イベントのスタッフ経過報告～
本日は、4月後半から毎年恒例の減量をスタートしている
久住呂さんです
そんな中、5月中旬から脂肪買取イベント参加となりましたが
今年は、どんな減量をしていますか
久住呂：運動量は落とさずに、食事を計算しながら減量しています
梶園：食事の計算気になりますね
久住呂：PFCバランスを考えてます
増量期と比べて、減量期は、
炭水化物と脂質をを抑えて、タンパク質を多めにしています
梶園：プロテインは飲んでますか
久住呂：プロテインは飲みますが、あくまで補助として
基本は食事で栄養を取ります
ドカ食いせずに、日に4食取ることもあります
梶園：素晴らしい
私も、食事メイン派です
でも、正直足りないですよね、タンパク質
減量は、いつまで続けるのですか
久住呂：8月までの予定です
ただ、長い期間になりますので、体重気にせず食べる日も作ってます
そうしないと、すり減ってしまいますので
梶園：脂肪買取イベントでの1ヶ月で1,000ｇ体脂肪を落とした久住呂さん
無理なく健康的に減量されてます
皆さまも楽しく無理なくダイエットを目指しましょう
久住呂さんありがとうございました