こんにちは。
久しぶりの登場、三宅です。
（あまり久しぶりではないですかね。。。笑）
いやぁ～いい天気ですね。
天気がいいと布団を干したくなりますね。
サイクリングもいいですね。風をきって進む感じ最高ですよね。
天気がいいのにあえて家でゴロゴロするのもありですね。(笑)
皆さんは天気のいい時は何をしますか？
青空の下でヨガも気持ちよさそうですね！
あっ！ヨガで思い出しました。
当店の溶岩盤ホットスタジオでは、ヨガやボディコンディショニング系のレッスンが中心に行われますが、ホットプログラムの効果の１つに『デトックス』効果があります。
最近よく「デトックスって何？」と聞かれます。
そこで本日は「デトックス」についてご説明させていただきます。
デトックスとは、“detoxification”の略語で、「解毒」という意味です。
ここでの解毒とは、体の中のゴミを体外へ出すという意味です。
皆さん食事はされますよね？
一日に数回食べ物を食べますよね？
その食べ物の中には有害な物質が入っています。（食品添加物など）
この有害な物質は特に脂肪に蓄積されるといわれていますが、この有害な物質を体外へ排出するのが、「デトックス」ですね！
「デトックス」には様々な方法があります。
そのなかの一つに【発汗】があります。
発汗に効果的な方法の一つに、「岩盤浴」があります。
そう！気づきました？
「溶岩盤」です！
汗をかきにくい方でもしっかりと汗かけますし、体の芯から温まります。
とにかくおすすめなので是非ご体感あれ！！
ちなみに・・・ホットプログラム（特にVOLCA）は一日一本を目安にしましょうね。
やりすぎには注意しましょう。体に負担がかかりすぎてしまいます。
何事もやりすぎはよくないということですね。