先日は銀座で高額な買い物
｢買い物依存症｣かも知れない
また緑の箱が増える結果に
断酒の反動は人それぞれで
買い物依存なんてマシかも？
そう思える様になったのは
他の断酒ブロガー様達の記事
断酒で太っていく人も居る
スリムを維持したい俺には
え？それ食べちゃうの？的な
衝撃の記事の多さに驚いた
そこで確信したのは目的の差
世間の断酒チャレンジャーは
求めているモノが二分される
・断酒に期待する優先要素は
①精神面の健全化(心の正常化)
②肉体面の健全化(ズバリ痩身)
あくまでも俺の個人的な推測です
①を重視する人の断酒傾向
精神を重視している代わりに
健康面の優先順位は低い傾向
お酒と大差ない危険なモノを
飲酒の代用として摂取してる
そんな記事を多く見かけた
②を重視する人の断酒傾向
それまで日常的に飲みながら
常にヤメるキッカケを模索し
体重の増加で我に返るタイプ
断酒がキッカケで健康志向に
このタイプに俺は属するかな
昨夜は飲酒欲求を封じる為
かなり沢山の記事を読破して
こんな風に感じたワケです
そして我が身を振り返ると、
介護ストレスで1年半の飲酒
そして看取りを終えた以降は
惰性で飲み続けていた だけ
だけど5kgの体重増加を機に
このままではダメだと気付き
断酒による生活改善の決意を
さて ココからが本題です↓
（前置きが長すぎました･･･）
飲酒による総合的な弊害は
肉体変化が気付かせてくれる
｢体重の増加｣という警告で！
スリム体型を維持したい俺は
ふと我に返る事が出来ました
でもタバコは肉体変化なし
②のタイプは禁煙が大変かも
実は昨年からの飲酒と同時に
タバコを吸う事が習慣化して
当初は 週に1箱のケントワン
それが今では2日で1箱ペース
煙草の匂いが残るのは嫌で
自宅では一度も吸ってません
断酒が軌道に乗ってきたら
断酒と並行して禁煙も開始！
今は断酒によるストレスを
タバコで少し緩和してる状態
まずは断酒の定着が最優先
胃腸が快適で食べる量が倍増
毎日でも飽きない太巻き鉄火
（今夜の体重）
