断酒31日目

断酒が落ち着いて来たので

次は禁煙にも挑戦する予定

遅くとも今月中にスタート

認知症介護→看取り→相続

これらストレスを言い訳に

お酒とタバコを１年半ほど

気付くと習慣化してました

全てが片付き落ち着いた今

お酒と煙草に依存しないで

元の自分に戻るつもりです

でもココで重大な問題が！

断酒は痩身効果が有るけど

禁煙では見た目の変化なし

変化の可視化が難しいです

そこが禁煙の不安要素かも

（今夜の体重）