断酒26日目

またまた体重の変化なし！

そろそろ打ち止めかなぁ･･･

医学的な一般論としては

一番痩せやすい月は2月で

最も太る時期は7～8月(夏)

理由は汗の質に問題が有り

代謝を悪化させる夏は大敵

それと日々の筋トレ効果で

かなり筋肉量が増えており

筋肉で重くなった分も有る

(減った脂肪量＜増えた筋肉量)

･･･と頭では分かってても

1gも減らない日はガッカリ

でも体脂肪率が22％になり

顔の輪郭がシャープに変貌

これだけは嬉しい状態です

（今夜の体重）