お米の美容パワーが今、注目を浴びています
お米を食べていますか？
お米を食べることが美容や健康にとても良いことがわかってきました！
朝ご飯は子ども達にも食を通して(食育)を伝えることで、大人自身も大切さを再認識し、徐々に増えてきています。
その訳は、お米を主食とした食事をとることによって、バランスよく他の食材もいただくことができることです。
最近では雑穀米や玄米入りご飯を取り入れるお店又、家庭でも増えてきました。
お米は欠かすことができない食べ物。 お米抜きでは健康でキレイなからだ を手に入れることはできません
注目ライスパワーの魅力
①玄米
白米と比べ栄養面で非常に優れています。
主要な栄養素が“ほぼ糖質”の白米に対し、玄米はビタミン・ミネラルが豊富
玄米には豊富な食物繊維や抗酸化作用がある“ビタミンE”が豊富に含まれています。
これにより細胞が酸化するのを防いでくれています。
玄米は硬めで噛みごたえがあるため、噛んでいくうちに満腹中枢を刺激。さらに食物繊維のおかげで
満腹感も得られやすく、食べ過ぎを抑え便通も良くなるためダイエット効果もアップします。
（胃腸に不安がある人は控えめに）
健康や美容のことを考えるなら白米を少しずつ玄米に変えるのをおすすめします。
それでも白米が好きという方には私おすすめ北海道のお米をご紹介します。
↓炊き立ては勿論美味しいし冷めてもこのクオリティーって感じでした。
