0526 朝昼夜reco

久しぶりです




朝
サンミー 半分

昼
サラダ 半分
おにぎり 半分

夜
パン
焼きそば 少し
おにぎりの残り





夜ご飯
炭水化物えっぐ～
ピンチだな





朝測定
58.0

夜測定
58.1

0522 朝昼夜reco

朝
バナナ
ヨーグルト
スクランブルエッグ 少し
ウィンナー 一本
ドーナツ 一個
サーターアンダギー 一個


昼
カップヌードルごはん


夜
餃子 二個
天津飯 半分
キムチチャーハン 半分
唐揚げ 一個



寝る前測定
57.7kg

0521 朝昼夜reco

朝
バナナ
雑穀米
たらこ

昼
サラダ

夜
焼鳥三本
サーモンカルパッチョ
枝豆



朝測定
56.5