本日は、時々家で行っている、デトックス風呂のご紹介です
本来はお風呂の温度は３８度位が体や皮膚に負担をかけない適当な温度なのですが、
私は４２度のお湯に半身浴でじっくり浸かります。
本来はお風呂の温度は３８度位が体や皮膚に負担をかけない適当な温度なのですが、
私は４２度のお湯に半身浴でじっくり浸かります。
好きなアロマオイルを２、３滴湯舟に垂らし、好きなキャンドルを点し電気を消します。
お気に入りの音楽を流しながら、２時間位かけて、ゆっくり湯舟に浸かります。
若しくは、軽く読める本を持って入ります。
２時間も入っていると、かなりの汗をかくので、ミネラルウォーターも忘れずに。
しっかり水分補給します。
好い水分を取り込み、毒素を汗で排出するイメージです。
心も体もスッキリしますよ
お試しくださいねっ！