カリスマブロガー⁇

良くテレビでも見る、ブログのように 今日は お家ご飯を、載せて見ようかしら?…と

メニューは
秋刀魚の蒲焼き？

タレみりん、醤油、酒、各大さじ1を 混ぜて置いて☆～（ゝ。∂）

秋刀魚は、切り開いて内臓をとる

秋刀魚は スーパーで、内臓とってある物が売ってるから、それを使うと時間短縮できるし楽よね！

秋刀魚は 片栗粉を裏表付けて、フライパンで焦げ目が少しついたら 弱火でふたをして、焼きまぁす(^^)

焼けたかな～～

タレの材料を回しかけて、弱火で煮詰めたら出来上がりよ

ウフフ

思ったより簡単よ⁉
作って見て～＼(^o^)／

豆乳ポテト
じゃがいもは皮をむいて、ボールに入れて電子レンジで、チン

何分…⁈⁈

私は…適当で何分なんだろ
600ワットで ５分くらい？ 串を刺してまだ固かったら、数分って感じです。

熱いから、気を付けて(^-^)/

じゃがいもを 潰してるとパサパサしてるから豆乳を入れて なめらかにして…

これも、適量で適当かしら
潰してると、パサパサして、美味しそうじゃないわ～って、思うから少しづつ豆乳を入れてると
『なめらかだわ～』って 感覚が分かると思うわ。

塩コショウして、

あれば ハーブソルトと
オリーブオイルを、少し入れてね。
無くても 十分美味よ＼(^o^)／

器に、☝先ほどのじゃがいもを入れてね☆～（ゝ。∂）



うちはね～みんな食いしん坊なので、少しづつ 色々な物を、食べたいから…品数が多い

だから

一品一品の量は、少なく一口 二口で食べれるだけの量の物が、多いかな～？

面倒～って感じだけど、副菜とかは、作って翌日も、食べれるから、一品 楽できるでしょ～＼(^o^)／

それに こったものは 私には、向いてないわ

と言うことで

じゃがいもの量も一口位、玉子は 三人で2個。カラマヨをかけて、チーズを乗せて、後は夕飯の時にオーブントースターで、焼いて出来上がり＼(^o^)／

玉子も、2～3個余分に湯がいて、皮を剥いたらビニール袋に、麺つゆ濃縮を入れて、ビニール袋を縛り 冷蔵庫のドアに洗濯バサミで ぶら下げて 明日には味玉子になってるわよ。

パパが帰ってきた オーブンに豆乳ポテトを入れて、焼いてる間に盛り付けと 秋刀魚の骨をとってね

わぁ～

凄いわ

カリスマブロガーみたぁ～い



味付けは、健康のためにも薄めを心がけましょうね♪( ´θ｀)ノ
















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