こんにちは！
現在NLPと
健康や美容の
内面と外面の知識を磨くため
日々勉強中の姉川梨伊です☺️
〜1日のはじまり〜
朝起きてからありがとうを
家族みんなに伝えてみた
パパお仕事から帰ってきてくれてありがとう！
朝皿を洗ってくれるパパにありがとう！
お皿洗ってくれて
お洗濯まで干してくれて
そして
私がお仕事してる間
子どもたちと一緒に
待っていてくれてありがとう！
と言うようにどんどん、
ありがとうの視野が広がっていきました。
私の心の中で
今やっていることに対しての感謝を
これだけ見つけることができるのは、
その日の思考や私のフィルターが
ポジティブな感情で捉えて
日常生活の物事をキャッチしているからなんだと
気づきました。
自分の内にあるフィルターで
わたしがどんな捉え方を
するかによってその物事が
良い風にも悪い風にも
捉えることができると言う事。
そして
身体の状態が良い日は、
気分も晴れやか！爽快です！！！
疲れた時は、身体をしっかり休めること
わたしは、気を張ると
焦る傾向にあるため
cafeなどで
リラックスする時間をとることや
音楽を聴くことも
たまには必要だなぁ〜と感じ
仕事前にcafeに寄ったりします。
ある日
cafeで書き物をしていると
すごく心地の良い曲が耳に入り
感情が湧き上がるぐらいの
幸福感がありました。
この曲はなんだろう？と
耳を傾けて良く聞いてみると
Thank you〜と言う言葉が
歌詞の中に入っていたのです。
自然と五感で感じて
ありがとうと
言う言葉を
キャッチしていたのだと思い
びっくりしました。。
今日の1日の中で
自分の聞いてるもの
目につくもの、感じるもので
キャッチできるものが変わってくる。
相手ではなく、自分の捉え方で
ポジティブな感情へ
捉えることができるのですね。
そして
自分を知ることで
感情をコントロールできて
毎日楽しい1日を過ごすことも可能に😆✨❤️
みなさんは、
今日の1日をどう過ごしますか？
自分のものの捉え方で
見ている世界観が変わります。
あなたの世界は、
どんなものを捉えていますか？
今日も素敵な1日をお過ごし下さい🥰🌸✨✨
姉川梨伊