50代　病気と健康の間〇〇にアーユルヴェーダの智慧

ヨガとアーユルヴェーダの智慧で

何歳になっても

綺麗で健康的な女性をサポートする

ヨガインストラクター　武田みどりです。

現代医学では、

「健康」か「病気」の

2つしかありません。

症状として

何かが「発症」してから

「病気」として捉えます。

たとえば、風邪。

年末年始、コロナではなく、

風邪で発熱、寝込んでいたという方を

よくお聞きしました。

風邪は、

鼻やのどの

気道の急性の炎症の総称です。

ウィルスが粘膜から感染して

炎症をおこし、

初期症状として

喉の痛み

くしゃみや鼻水などが現れます。

この風邪かな？と思った時、

このサインをを見逃さずに

早めに対処をすることで

ひどくならないでいられます。

症状がひどくなってから対処するのでは、

体力も消耗し、

風邪が長引き、

風邪をこじらせたりしてしまう可能性もあります。

風邪の引き始目と思っても

仕事が忙しかったり

元気があったりすると、

大丈夫！と頑張ってしいませんか？

風邪を治すのは、

免疫力です。

ウイルスと戦う

体の免疫力を助けるために、

引き始めから対処しましょう。

次回は、

「風邪の引き始めにやってはいけねい２つのこと」

ヨガとアーユルヴェーダで

爽やかに目覚め

健やかに暮らし

穏やかな一日を終え

眠りにつく

忘れかけていた

自然のリズムを取り戻します。

春のお茶会
～季節の過ごし方＆スパイス～

大好評だった冬のお茶会に引き続き

2月開催　決定‼

2023.2.18（土）
13：30～15：30

場所：名古屋市久屋大通り周辺

一日5分

たった5分の継続が、

姿勢美人を作ります。

大人のキレイを作る体験講座
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1日たった5分で姿勢美人になるヨガオンライン体験のお申し込みはこちら

開催

応相談

体験者の声

毎日5分、自分の好きな時間に続けようと思いました。
運動は苦手だなと思う方にも、めっちゃオススメです！

・「効いてる」を体感できます
運動不足や姿勢が気になってきてたので、１日5分なら私にもできるかも…と思い体験に申込みました。
始めに色々と聞いてくれるので、改めて自分の現状も知れます。ヨガの事などもわかりやすく伝えてくれて、実際にストレッチしてみると「効いてる」を体感できます！

・元気になりました
始める前ちょっと疲れてたんですが、元気になりました！！

体がすっきりしてとても気持ち良かった

・普段、運動をしてないので体も固く持久力がないと、感じていました。
終わったあと、体がすっきりしてとても気持ち良かったです。
朝から、心も体も１日気持ち良く過ごせそうです。

・健康寿命の事は私も気にしてる事だったので共有できたことが良かったです。
ヨガを通じて健康な身体作り、いつまでも自分の足で歩ける。基本を教えてもらえて良かったです。自分の身体は自分でこれからも楽しく過ごせるようにチャレンジします。
説明はわかりやすかったです。
楽しい時間でした♡
受講して良かったです。ありがとうございました。