ヨガとアーユルヴェーダの智慧で
何歳になっても
綺麗で健康的な女性を増やしたい
ヨガインストラクター 武田みどりです。
寒い季節がやってきました。
冬になると
肌が乾燥したり
風邪をひいたり、
コロナ第8波で
コロナとインフルエンザが
重ってしまうのではないかと
心配ですよね。
年末年始に
人と接触しないようにしながらも
出かける機会も
増えてくるかもしれません。
風邪は、
引き初めの対策が
肝心と言われていますが、
どんな
対策をされていますか？
冬の季節の過ごし方
～家庭でできる風邪予防、
免疫力を高めるスパイスの効能～
うがい手洗いの他に
家庭でできる
伝統的医学に基づいた
薬などの化学物質を使わず
自然の食品で
風邪予防予防、
免疫力を高めることができたら
副作用の心配もなく
身体に優しく安全です。
これは、
アーユルヴェーダという
伝統医学の方法の一つですが、
この方法を知ってから
10年以上ずっと
風邪を引かなくなりました。
万が一引いてしまし、
喉がヒリヒリ痛い時に、
お薬を使わず家庭にある食品で
対応できるようになりました。
インド伝統医学の
アーユルヴェーダの考えに基づき
あなたの体質に合った冬の季節の過ごし方、
生活の仕方がわかると
風邪の予防だけでなく、
乾燥が気になる
お肌の調子も整います。
これからの季節に役立つ
普段の食事の中で
無理なく行えるスパイスを使った
風邪予防対策を知って、
風邪知らずの冬を迎えませんか？
冬の季節の過ごし方
～家庭でできる風邪予防、
免疫力を高めるスパイスの効能～
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一日5分
たった5分の継続が、
姿勢美人を作ります。
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開催
11月14～19、23～26日
体験者の声
毎日5分、自分の好きな時間に続けようと思いました。
運動は苦手だなと思う方にも、めっちゃ オススメです！
・「効いてる」を体感できます
運動不足や姿勢が気になってきてたので、１日5分なら私にもできるかも…と思い体験に申込みました。
始めに色々と聞いてくれるので、改めて自分の現状も知れます。ヨガの事などもわかりやすく伝えてくれて、実際にストレッチしてみると「効いてる」を体感できます！
・元気になりました
始める前ちょっと疲れてたんですが、元気になりました！！
体がすっきりし てとても気持ち良かった
・普段、運動をしてないので体も固く持久力がないと、感じていました。
終わったあと、体がすっきりし てとても気持ち良かったです。
朝から、心も体も１日気持ち良く過ごせそうです。
・健康寿命の事は私も気にしてる事だったので共有できたことが良かったです。
ヨガを通じて健康な身体作り、いつまでも自分の足で歩ける。基本を教えてもらえて良かったです。自分の身体は自分でこれからも楽しく過ごせるようにチャレンジします。
説明はわかりやすかったです。
楽しい時間でした♡
受講して良かったです。ありがとうございました。
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