見た目マイナス10歳
アーユルヴェーダとヨガで
若返りをコーデイネートする
PONOスタジオ代表
健康運動指導士 武田みどりです。
動きが活発で
明るい子どもがもいれば
おっとりとして
物を静かな子供もいます。
飽きっぽく
すぐに放り投げる方がいるかと思うと
一度何かをやり始めると
最後まできちんとやり遂げる方もいます。
いくら食べてもなかなか太らない方
食べなくても痩せにくい方
便が固めで便秘傾向の方
どちらかといえば、
軟便になりやすい方など
きりがないほど人には、
持って生まれた
心や体の特定の傾向があります。
アーユルヴェーダでは、
それを「体質」と呼んでいます。
体質は、
一生涯その人の考え方や感じ方の基本となり
肉体的な傾向を決める
大切な要素となります。
例えば、
体質の違う3人が海に行ったとします。
一人は、浜辺に立ち
潮風に当たり波の音に聞き入っています。
一人は海水浴をしたり
水平線を眺めています。
そして一人は、磯の香りを嗅ぎ
浜辺を楽しんでいます。
3人は同じ場所にいるのに
それぞれ違う感覚を使って楽しんでいるのです。
このように体質とは、
個人が毎日を生きる基本となり
何に喜びを感じ
何をどのようにすれば楽しくな るかは
人それぞれだということです。
あなたは、どのタイプですか？
では、
何が体質を決めているのでしょうか？
「体質」は、三つの要素によって
決まっています。
それをアユルヴェーダでは、
「ドーシャ」と呼んでいます。
長くなりました。
ドーシャについては、
また書きます。
あなたの体質診断してみませんか？
あなた独特の体質を知って
健康的なライフスタイルを送ルオ手伝いをします
たった15分の朝飯前のヨガ♡
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参加者の声
2ヶ月で1キロ減った
朝ヨガがないと寂しい
一日がスッキリ始まる
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