「自分を大切にしよう」
SNSでも、よく見かける言葉ですよね。
でもこれ、昔のわたしは意味がわかりませんでした。笑
自分を大切にするってなに？？
って。
自己犠牲体質だったわたしは、
自分よりも他人を優先して生きてきました。
というより、
「自分が我慢すれば、すべてうまくいく」
と思ってたんですよね。笑
たとえば、
本当は嫌だと思っているのに、
相手の顔色や反応をうかがって引き受ける。
本当はいっぱいいっぱいで辛いのに、
「断ったら迷惑をかけちゃうから」と、
「大丈夫です！」
って答える。
そんなことを繰り返していました。
(頑張り屋さんの人、責任感が強い人、長女の人とかこういうタイプ多いのでは？？)
結果、看護師時代は何度も燃え尽きたり、
心身ともにしんどくなったり。
でも当時のわたしは、
自分を後回しにしていること自体に、
あまり気づいていなかったんです。
自己犠牲的に生きていると、少しずつ
「わたしは何がしたい？」
「何が好き？」
「何にときめく？」
が、わからなくなっていきます。
自分の声より、
周りがどう思うか。
普通はどうするのか。
正解は何なのか。
そんな外側の声ばかりを基準にするようになる。
そうすると、いつの間にか
自分の人生なのに、
自分がいなくなっていく。
じゃあ、
「自分を大切にする」って何なんだろう？
今のわたしが思うのは、
自分の本音、
自分の内側から出てきた声を、
無視しないこと。
だと思っています。
「本当は嫌だけど、まぁいっか」
「本当はこうしたいけど、
〇〇だから仕方ない」
って、
自分の本音に理由をつけて、
なかったことにしない。
自分の声をなかったことにしない。
相手の反応や自分の思った通りの結果がでるとか
毎回すべてを思い通りにできるわけじゃない。
それを狙わない。
でも、
「本当は、わたしはどうしたい？」
って、自分に聞いてあげることはできる。
今日着る服。
今日食べたいもの。
今日過ごしたい場所。
誰と会いたい？
何をしたい？
何をしたくない？
そんな小さなことでいい。
毎日の選択のたびに、
「わたしはどうしたい？」
と、自分に聞いてみる。
そして、
出てきた自分の声を
ちゃんと受け取ってあげる。
それには、ノートタイムが
とっっってもおすすめです
自分の本音がドバッとでてくるからね笑
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いきなり人生を大きく変えようとしなくてもいい。
今、ここから。
ひとつひとつの選択で、
自分の声を聞いてあげる。
「いま、あなたはどうしたいですか？？」
一緒に自分と話すことから始めてみましょ