こんにちは
レーング東中野です
今日で3月も終わりですね。
時間が経つのは早いです
あっと言う間に夏になってしまいますね
夏に向けて理想の身体を目指しませんか？？
そのためには。
もちろん運動が最も効果的
その中でも有酸素運動、また筋肉の少ない女性には筋トレも
とても大切だそうですよ
さてさて、有酸素運動と筋トレ・・・
この組み合わせ・・・
まさにキックボクシング
たしかにジムの女性の会員様方は
ただ痩せているのではなく、しっかりと締まっている印象を受けます
有酸素運動と筋トレの両方の効果を併せ持っているので
効率良くダイエットが出来るんですね
また、有酸素運動や筋トレは何と言っても継続することが重要です
！
しかしジョギングやウォーキングは
続けるのがめんどくさくなってしまいがちです
その点、キックボクシングはミットに向かって力一杯パンチやキックをするので
ストレス発散にもなり、1回やると病みつきになり
逆に止められなくなります
体脂肪に悩んでいる方、
この機会にキックボクシングで効率良く体脂肪率を下げちゃいましょう
キックボクシングで
こんな締まった身体を手に入れましょう
無料体験・見学は毎日受付中です！
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