今、どんな気分？
何度こんな気持ちを味わったかな～と。。。
いつまでやるんだと声が聞こえてきそうです。
今を生きるということ
最近聞いている曲。
歌に、助けられる日々
ちなみに昨晩は、↑を聴いて熟睡
今朝は、↓これを聴きながらヨガをしました。
今に戻すことの練習です
ヨガのプロセスは、私にとってははるか長い旅路のように感じます。
今を生きるこも、プロセスでその時その時を感じるとき時代の変化に合わせることも大切だけど
今にとどまることも大切だと自分で学ぶ練習
だって、止まらないといけないと思えて止まったから見えた世界が見えてそれをマインドフルネスという名が付き
みんなそれを求めて練習をする。
見たころのない世界の中で、過去がのぞき込んで
え～そんなだった？と驚愕の今をありのまま見せつけられて昨晩は、、、怖さを知った夜
そして、今朝はマインドフルネスという今を感じると↑が効きたくなったと
で自分に書きたくなったブログです。
急ぐな！合わせるな！外にはない！
そんな今日の始まり
乱れた今をどう思うのか？そんな問いを問いかけて瞑想。。。