ブログを読んでくださり、ありがとうございます
運動習慣を、気楽に作っていただくためにはどうしたら良いのかなぁ？
誰でも気楽に始めるって、どういうことかなぁ？
そして、私自身のWIN…参加していただく方のWIN…ZUMBA企画のWIN…
私一人では、難しいことでも
チームで取り組めばきっと形になるはず
いろんな人の思いを乗せて
現在、朝９：００から月曜日、火曜日、金曜日にZOOMで３０分踊っています
なんで３０分なのか？
みんな、忙しくないですか？？？？
でも運動しなきゃいけないって、みんなわかってる。
でも、忙しい！運動しなきゃー！！！！・・・・・・・って、じゃあ短い時間でも
６０分運動したのと同じくらい身体が燃焼してくれたらいいんじゃない？
そこからこの企画が動き出しました
５００円でのビジター参加もあります
なので、体験参加いつでもウエルカムでございます
しっかり結果を出していただくにはこちらがおすすめ
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栄養の専門家の方と相談させていただきまして
栄養素的に運動の効果UPが期待できるサプリをチョイスして
賢く効率よく運動して
運動後はみんなでプロテインを飲んで終わっていきます
この企画を始めるまでは、
私自身サプリへの意識って少なかったけど
よくよく台所を見たらビタミンC、マグネシウム、青汁の３つをとってました
日本とアメリカのサプリの捉え方が全然違うことも、今回知りました
アメリカだと、かなり医療寄り
だから、サプリに入れられる成分も違う
で、その理由は保険制度の違いからくるようで
アメリカは医療費が全額自己負担・・・つまり、予防がとにかく重要
日本は、なってから治すにしても、お金がそこまでかからず治療することができるから
サプリとかにあんまり頼らないっていうこと、らしい。
なるほど、と
色々知らなかったんだなぁという現在地です。
そんなこんなで、今は朝一番に３０分サクッと効率よく運動を継続しています
またこれ、みんなでワイワイ笑って集まる
これが最高です
初めましての方も、ウエルカムな雰囲気がいつもあって
本当に素敵な環境でレッスンをやらせていただいております
いつものメンバーさん、週一で参加のメンバーさん
ビジター参加のメンバーさん
皆さん、それぞれのペースでご参加くださってますので
皆さんのペースで、遊びに来て頂けたら最高です
お問い合わせやお申し込みは、こちらからメッセージ頂けたら！
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！