３月に開催される全てのレッスンを書きます〜
ちょっと、盛り沢山です（笑）お気軽に問い合わせください
・YouTube LIVEでやるがんリハビリ
・ZOOMでやるZUMBA®️
・八王子市でやるリアルのZUMBA®️
・溝の口富士通ゼネラル体育館でのZUMBA®️
・生きがいデザイン講座
まずはこちら！
こちらのチャンネルの
YouTubeライブでお届けする、がんリハビリです
がん疾患をお持ちの方へのおすすめ運動は、軽めのヨガです。
フィットネスベースのヨガをやりますが、ゆっくり優しい動きで、
しっかり呼吸をしながら休み休み２０〜２５分ほど動いていきます。
優しい動きのみなので、安心してご参加いただけたらと思うのですが、
最初の１０分で、チャットを使いながら《その日何をやるのかの説明をしてから動き始める》ので
運動に慣れていない方も安心してご参加ください。
週２回ペースで、スタートしてみます！
１週目…１日(火)と４日(金)
２週目…７日(月)と１０日(木)
３週目…１４日(月)と１８日(金)
４週目…２１日(月)と２５日(金)
５週目…２８日(月)と３１日(木)
９：３０に、りーぽん健康チャンネルまでお越しください！
当初の予定では、メンバーシップの限定公開にしようとしておりましたが、
こちら当面の間は無料公開で、誰でもご参加いただけるようにします！
アーカイブを残す予定ではあるのですが、こちらは限定公開で、公式LINEへご登録くださった方にのみ…
ご希望があれば！リンクをお送りするとゆう形にしようかなと考えております。
まだお友達登録がお済みでない方、ぜひこの機会に♪
続いてZOOMです！
こちらは４５分間のZUMBA®️をやります
４日、１１日、１８日の金曜日に開催です
１０：１０頃にZOOMオープン
１０：１５〜１１：００で、集合住宅でも大丈夫なドタバタ具合（笑）のコリオで開催。
安心してご参加ください。参加費もリーズナブルな３００円で設定します〜♪
お支払い方法は、個別にご相談ください。
こちらのお申し込み&ZOOMのIDとパスワードは、公式LINEで送らせていただきます！
まだお友達登録がお済みでない方！ぜひこの機会に♪
続いて！八王子市でのリアル開催
（京王相模原線京王堀之内駅最寄り）
こちらは要予約で
現在、１日と８日は残４名さま…１５日は残３名さまとなっております！
少人数開催なので、安心してご参加くださいませ。私有地につき、場所のご案内はお申し込み時に。
こちらの参加費は５００円となっております。
富士通ゼネラル体育館開催のZUMBA®️
こちら通常月1開催なのですが、３月は２回あります！
こちら、参加費は二日間とも５００円ですよ〜。
３月は、代行もいくつか入っておりまして、
運動しまくりな１ヶ月になる予定です。ワクワクするー。
しかも３月２６日(土)には、地元八王子市の行政開催での講師活動も待っています。
NPO法人ちぇぶらが提供する、更年期の講座です。
１人でも多くの方に、心と身体の健康ケアをお伝えできるように、コツコツ頑張ります！
【生きがいデザイン講座】１００人無料体験会も引き続きやっておりますので
興味を持っていただけましたらば、お問いあわせくださいませ。現在、残８７名様ですよ〜！
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