ちぇぶら体操を、テレビでチェック！！

こんばんはニコニコ


私が講師を勤めているNPOの代表が、テレビで体操実演をするそうですキラキラ

良かったら見てくださーい！！！！！！


NHK Eテレ「あしたも晴れ！人生レシピ」〜”ゆる筋活”で体も心も健康キープ！〜

https://www.nhk.jp/p/jinsei-recipe/ts/9297GZL6PP/episode/te/J6LK8X7JX6/ 

「“ゆる筋活”で体も心も健康キープ!」 - あしたも晴れ!人生レシピお家時間が増え、皆さん「筋肉足りてますか？」▽加齢と共に減少する筋肉量。その衰えは転倒・心疾患などの健康リスクにつながることも▽追い込まなくても大丈夫！持続することで効果が期待できる“ゆる筋活”をご紹介！▽体の三分の二を占める下半身のトレーニングに挑戦するのは大島美幸さん▽運動はしんどいという方には隙間時間に筋肉をほぐす体操も▽とりだめＮＧのタンパク質おい…リンクwww.nhk.jp



◎10月1日（金）夜20:00～　Eテレ


◎再放送：8日（金）昼11:00～　Eテレ


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