今日は、ほうれん草とベーコンのごま油炒め、魚肉ハンバーグ、ゴマごぼう、そしてブリの照り焼きです。
おにぎりは、おかかおにぎり（←だしの残り）
そして、デザートは 手作りカステラ♪
昨晩、いままで一番長く距離を走った帰り、、、足に違和感を感じた。
台風が去り久しぶりに走れると、いつもよりペースが上がってるのを感じてたけど ガンガン走れるので足に負担がかかったのか、、
でも、後1キロくらいだし・・とムリして走ろうとしたけれど、尻から激痛。
これくらい、、と思った瞬間 スキンヘッドのかっこいいお兄さんの声が、
「無理しないことです」と聞こえてきました。
あーー、そう そうですよね。。そこから歩いて帰りました。
派遣先の仕事仲間に私はなんでもできるけど、出来ないことが一つだけある！
休むことができないと言われたことがあり、、頑張りすぎるムリしすぎる事があることを突っ込まれた事がありました。
ジョギングを始めてから 自分の身体を気遣うようになりました。
いつもなら、昨日もムリして走って帰って 間違った自己満足に浸ってたと思う。
なんか、いろいろな視点から学びがあります。