変わりばえせず・・・

$ハゲフェチアンジーは どこへ行く♪-110921_061658.JPG

野菜内容は変わってるけどね~

アスパラ、たまねぎ、ピーマン ベーコンのパスタ

今日は 豪華に!鶏もも肉のからあげ

さつまいもと かぼちゃと レーズンのマヨネーズあえ

玄米ご飯(わかめ 白、黒ごま、うめぼし入り)

さ~って 今日も頑張るかなー

ペタしてね