＊【ダイエット記録】“流行りの¨糖活¨はソイファースト”

AZUSAさんの１ヶ月・➖3kgを目指す！のダイエットに参加して半分が過ぎました。

15日間で1.1キロ減。

しかし月末までに➖3kgに赤信号点滅😓

しかも19日は検診日。何とかー２kgを目指して仕切り直し。

いつも拝読してる先生のブログも参考にしながら。

ソイファースト🥣

以前も飲んだソイポタージュ。

美味しいし、カロリー低めは嬉しい😊

あとは食物性プロテインをしっかり摂る👍

ダイエット仲間の皆様と最後まで完走しよう