やる事が多くて、少しテンパってますがワクワクしています
最近、ある出来事からネガティブな感情になってなんか辛いな…って日が数日ありました。
落ち込んでる時って、その出来事にドップリはまり込んでいるし、焦点はその出来事に向いていてそらせなくなってるんですよね。
だから、苦しいんだよ。
とは言っても、そういうネガティブな感情も蓋をしないで味わって自分の気持ちを大切に感じてあげたい。
今までは、ネガティブな感情を感じてあげる事が怖かったんだけど、もう覚悟して「変化するって決めたよね。」と自分に言い聞かせてチャレンジしてみました。
モヤモヤ、寂しさ、孤独感などなど出て来る、出て来る。
そういう感情になるような出来事がなぜか起きやすい時期らしい…
で、覚悟したからやってみました。そして、とことん自分を感じてみたらご褒美が来ました！
「絵本お話音楽会」をいちばんやりたかった思い出の場所で、来年やれる事になったんです！
わーい
わーい
わーいきっと、覚悟して、陰の自分を抱きしめて認めてあげたからだよね。
陰を認めてあげると、出来事に対する反応が変わる。
すっごく嫌だったことが、少し嫌だけど、「まぁ、いっか！」
って過剰な反応をしなくなった。
光と陰を融合させるってこういう事だったのね…と、感じられてなんか安心感が生まれています。
セルフカウンセリングもなかなか効果ありで、嬉しいです
