2月に レコダイ もう一度始めようかなあ？って記事書いてから丁度３ヶ月
前記事はココから
良い結果報告をしたかったんだけど…微妙
この３ヶ月 何回か目標体重に達成はしてるんだけど、直ぐにオーバーして 体重が落ち着かなぁい
それに 体重がへっても体脂肪が 反対に高くなってるゥ
コレって 赤身が減って白身が増えたって事だよねェ
なぁ～にをしてるんだかぁ～
見た目にも 脂肪付いてる感じがするし、2月のダイエット前のほうが 体重はあったけど、体が締まってたと思う
ヤッパリ レコダイだけじゃなくて 運動も併用しなくちゃいけないねぇ
この１ヶ月 筋トレもサボってしまって…
筋トレは 始めたら止められないよ…
止めると 付いた筋肉が脂肪に変わって 運動始める前よりも確実に緩んだ体になります
今がまさにソレ
何とかしなきゃあ
もう体重を気にするのは止めよう
見た目重視で
続ける事を1番に考えて楽なメニューから始めようと
腹筋３０回
背筋(うつむせで右手左足を同時に上げるを右左交互に)10回づつ
腕立て(膝付いて)10回
をワンクールで３セット ３日に一回
叉今日から始めます
かー 叉はじめるのかあ？
いつまで続くかなあ
って顔で見られてます
退屈だから 私はウサさんとネンネ
かー 頑張ってね
ハァーイ今度は無理せずガンバロ
次は ガッツリだけどヘルシーな食事レシピを載せますね
またね