って感じで 昨日 やっとベスト体重に戻りました
でもね ただ ただ 体重だけ痩せてても 若い時みたいな 体系には なれへんのよねぇ
かーは 十代から 体重は変わってないのに 何か見た目が太ってる感じがする・・部分的に
有酸素運動すれば 結構引き締まるの 早いけど、ズゥ～っと続けて 頑張ってる人って みんな お顔が シワっぽい
活性酸素のせい
で私は 食事制限(炭水化物制限)+腹筋運動 そして たま～に有酸素運動
食事の仕方はいつか又
って事で…
腹筋 かーは普通にヨイショ ヨイショとする事もあるけど 殆どがコレ
EMS torelete
使い方は こんな感じ
スッピンだから 顔は かくしたぁ
強さ ほぼMAXで 週二回ぐらい使用
ウソ
目標週二だけど 結構 サボってる
綺麗に痩せても シワは嫌よねェ
年の割には シワはない
カナ
でもね ただ ただ 体重だけ痩せてても 若い時みたいな 体系には なれへんのよねぇ
かーは 十代から 体重は変わってないのに 何か見た目が太ってる感じがする・・部分的に
有酸素運動すれば 結構引き締まるの 早いけど、ズゥ～っと続けて 頑張ってる人って みんな お顔が シワっぽい
活性酸素のせい
で私は 食事制限(炭水化物制限)+腹筋運動 そして たま～に有酸素運動
食事の仕方はいつか又
って事で…腹筋 かーは普通にヨイショ ヨイショとする事もあるけど 殆どがコレ
EMS torelete
使い方は こんな感じ
スッピンだから 顔は かくしたぁ
強さ ほぼMAXで 週二回ぐらい使用
ウソ
目標週二だけど 結構 サボってる綺麗に痩せても シワは嫌よねェ
年の割には シワはない
カナ