レコーディングダイエット part②

ところがね

いい感じで ベスト体重保ってきたのに 年末に いきなり 42.7㌔

たかが 700㌘

ダメダメ

500㌘で 戻しとかなきゃ後がしんどい

なのに結局 年越しちゃったよ


ゲーン(息子)が冬休みで帰ってきたのと ととーが休みになった翌日からいきなりよ

わかりやすぅ～い

原因は腹へったあ～って言われて

何か １日中 食事作ってる感じ 自分のペースで食べれない～

でも そんなに食べてるつもりなかったけど 数字は正直


かーの１日の消費㌍は 1367㌔㌍なのに 大晦日までずっと300㌔㌍近くオーバーしてたぁ

食べてないのに 太るなんてのは やっぱ 有り得ないんだぁって 実感したの

食べ過ぎるから太るなので 思い切って 元旦の夜ご飯抜いてみたよ

翌朝 -500㌘

やったあ～

初詣で 結構歩いたし 体脂肪も減っていい感じ

part③へ 続く