レコーディングダイエット

去年の８月から ルナルナの携帯サイトに 体重入力してたのね音符


そしたら 最近になって 体脂肪も入力出来るようになって

11月からは 食べた物を入力したら カロリー計算まで 出来るようになってェラブラブ！


コレってすんごく便利チョキ

かーは 毎日せっせと レコーディングダイエットに励んでいたら 体重がこの１ヶ月 ほぼ42㌔位に安定したの音符


身長157㌢
体重42㌔
体脂肪19・5%(夜)～22．5%(朝)


体重的には ヤセ過ぎッポイけど かーは 骨が細いから これでも 結構 身ぃは あります

以前は 太らないサプリメントを 片っ端から飲んでみたり

DVDの コアリズムやブートキャンプに入隊したり

ジュースだけの断食したり

でも 続かない


その時は 良いけど 体重が安定しなかったの


その点 レコーディングダイエットは 体重が安定しますチョキ


ちなみに 食事を 記録する前の体重は 43．8㌔前後 体脂肪23%前後でしたにひひ


なぁ～んだぁ 1．8㌔位しか かわらないやん！！って思うかもしれないけど この体重で １㌔減らすって 結構大変です

実際 食事の記録する前から 体重の500㌘管理はしてましたよあせる

続きは又ね音符