綺麗な花嫁になりたい✨と始めたダイエット。
7月からスタートして…現在の体重は67.5kg。
7月〜10月はSNSでご縁ができた「ともみくダイエット」さんに運動と食事の個別サポートをして頂き、−6kgすることができました(^o^)/
食べ方や筋トレのコツ、ストレッチの大切さなどしっかり教えて頂いて、ともやさんみくさんには本当に感謝✨しています😄
でも…歳（花の40代😂）のせいか、体脂肪が3%くらいしか減らせず、食生活も野菜をたくさん食べるようになったりゆっくりよく噛むことは習慣になったけど…なんか胃腸の調子が良くないことが続き…。
朝から生野菜サラダをしっかり食べて、雑穀米も食べて、夕飯で控えていた魚やお肉を朝に食べて…。
フルタイム勤務、40代半ばの働き盛りは働かされまくりのハードワーク…帰ってきてから夕飯の支度は私のダイエット食と家族の2パターン作って…その後筋トレして犬散歩させながらウォーキングして…。
うん？大変だなぁ…疲れが溜まっていく一方だけどこのまま続ければ痩せられるのかなぁ…いいのかなぁ…？なんて思っていました。
そんなとき、多分一生に二度とは会えないであろう救世主と出逢ったのです✨