１７時を過ぎると、途端に真っ暗に
なりますね～
日が長くなるのが待ち遠しい道産子です
ドサンコに意味はないの♪
タイトルの、【睡眠・水分・ストレッチ】
は、ワタシの今年のテーマです✽
よく寝て、意識して飲んで、程よく動く‼
まず、一番大切にしたい“睡眠”
昨年の年末から、夜ドラマにはまり、
睡眠時間を削った結果、体調を崩して
しまったので、
今年は、たっぷり寝ます
今、姉妹の就寝とともに寝ていて、
初日こそ、４時に起きたのですが、
一昨日、昨日と、７時まで爆睡
我ながら、１０時間は寝すぎだろ!?
と、思いつつ、すこぶる体調が良く、
朝からしゃきしゃき動けるので、
このくらいの睡眠が必要なのかな
やはり年を重ねると、無理できないですね～
永遠の37才ですが、何か？
そして、“水分”
気を抜くとすぐに喉を痛めてしまうので、
以前から意識して飲むようにしていますが
自分だけでなく姉妹にも気がついたら飲ま
せるようにしています
チビ姫は便秘がちなので、ちょこちょこ飲ませないと
最後の“ストレッチ”は、ちょっと
ゴロ合わせなとこもありますが
この季節はとくに、体が縮こまりがちで
肩もこってくるので、朝のストレッチに
力を入れて、
元気に動けるよう整えます
今年は、このスリーＳを重視して、
占いの言葉も意識しつつ、無理無茶を
せずに過ごします
昨日、大騒ぎした、洗濯機ですが、
もう買い替えようと好みのものを探す
段階まで行ったのですが、
今朝、また洗濯を試みて、ふと目に入った
ロックのひっかけ部分を指で動かすと、
カチッと閉じたので、そのまま回してみると、
すすぎ→脱水とスムーズに進み、何の問題
もなく洗濯が終了しました
アラッ!?
やだ、嬉しい
ということで、当分手洗いになるだろうと
絶望していたところから一転、平穏な日々が
戻ってまいりました
でも、もう11年経つ洗濯機。
いつまたストライキされるかわからない
ので、その分の蓄えをしておかないと
ですね
みなさまの、家電はどのくらい経って
いるでしょうか？
一度調べてみるのもいいかもしれませんね
では、今日も姉妹と就寝します
みなさま、あたたかくしてお休みなさいませ
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