ブログ連続投稿386日目
冬から夏への変わり目の季節の春
暑い日があったり肌寒い日があったり
1日の中でも朝晩とお昼間の気温差が
大きい季節です
体調を崩す人も多いと思います
花粉症や風邪でもないのに
クシャミが出たり鼻水が止まらなかったり
もしかしたら、寒暖差アレルギーかもしれません
アレルギー検査をしても
アレルゲン（アレルギーの原因物質）が
見つからない時は寒暖差アレルギーです
【寒暖差アレルギーの症状】
🔴咳
🔴クシャミ
🔴鼻水
🔴頭痛
🔴イライラ
🔴だるさ
🔴食欲不振
🔴睡眠トラブル
【花粉症との違い】
🔵目の充血はない
🔵症状が出るのは花粉の季節だけではない
寒暖差アレルギーは成人女性に多いそうです
男性と比べて筋肉量が少ないので
体内で熱を作る事が苦手な人が多く
それが、冷え性にも繋がっています
【寒暖差アレルギーの原因】
大きな寒暖差による刺激で鼻の粘膜の
血管が広がって粘膜がむくんだ状態になり
それがアレルギーの症状を引き起こします
自律神経が寒暖差に影響されて
アレルギー症状が出てしまいます
自律神経が適応できる寒暖差は7度までと
言われています
自律神経は気温によって血管を縮めたり
広げたりしてバランスをとっていますが
それが出来なくなるので
体調を崩してしまいます
最低気温と最高気温の差が
15度なんて日もありますからね
【寒暖差アレルギーの対処法】
🔵体温調節をしやすい服装を心掛ける
🔵汗をかいたらすぐに着替える
🔵寒い時はスカーフなどで首が
冷えないようにする
🔵マスクで鼻の粘膜を守る
🔵自律神経を整える
🔵睡眠を十分とる
🔵発酵食品を摂る
🔵適度な運動をする
寒暖差アレルギーと言う言葉がなかった時
夏場に冷房の効いた部屋から出ると
クシャミや鼻水が出るのをクーラー病とか
クーラー風邪って言っていましたが
それも、寒暖差アレルギーなんですね
もしかしたら今年から花粉症って
思っている方は
寒暖差アレルギーかもしれません
自律神経を鍛えて
アレルギーを改善
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