寒い季節です


寒い日は



熱いお湯でゆっくりと
温まりたいという人が多いようですが





あなたはお風呂は何度ですか?






42度以上のお湯に浸かると





交感神経が優位になり




汗をかいて脈拍が上がり





冷えた体を温めようとします





一時的にホカホカする効果はありますが





その後湯冷めに襲われて





体を冷やす事になってしまいます





また、熱いお湯に浸かると




汗をかいて体温を下げようとします





汗で体温が下がるのは





汗が蒸発する時の気化熱で




体温が下がります





ですが、お湯の中では




汗は蒸発出来ません




汗では体温が下がらないので



体温を下げるために




血管を広げます




すると、末梢血幹にまで




血液が行き渡りすぎて




脳への血液が減少してしまうために




頭がボーとしてしまう




熱中症の様な状態になってしまいます

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そのまま入り続けると




眠くなってしまい





最悪、失神して溺れてしまいます




特に高齢者は温度センサーが
低下しているために注意が必要です





お湯の温度は38度から40度の




熱すぎず冷たすぎない温度で




ジワジワと体を温める方が




体への負担も少なく




体の芯から温まります


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