人前でお腹が『ぐ〜』って鳴った事
ありますよね
お腹か鳴る原因は２つあります
『お腹が減る時』
『食べ物を消化する時』
お腹が減っている時に鳴るのは
胃の伸び縮みが活発になり
中の空気が圧縮されて鳴ります
お腹が減っていない時に鳴るのは
消化物が小腸や大腸を通る時に
微量のガスが発生して
腸の壁を動かす時です
お腹が減って鳴るのは
食後6時間から8時間後に起こる
『空腹期収縮』と呼ばれる時です
この時は、胃や小腸の動きで
食べカスなどを体の外へ排出する
胃腸のお掃除の時間です
この空腹期収縮の時は
インスリンの出る量が減って
脳内のダンパク質が活性化して
記憶力が向上する時間でもあります
また、人間は空腹状態の時に
生命力が活性化するという遺伝子を
持っており、空腹時に
傷付いた細胞を修復します
空腹を作る事で
健康や若さを保つ事が出来ます
食後は胃腸に血液が集中しますが
空腹時は全身に血液が満遍なく
行き渡るので、全身に酸素と
栄養が供給されます
また、空腹時は血管を掃除してくれる
善玉ホルモンの『アディポネクチン』が
分泌さらるので、髪やお肌を
若々しくしてくれます
空腹後、30分から1時間後に
食事を摂る事で
空腹状態を保ち
健康な身体や
若々しいお肌や髪を作る事ができます
気を付けて頂きたいのが
『空腹』と『空腹感』の違いです
口寂しかったり、なんか食べたいな〜って
時は、空腹ではなく単なる空腹感なのです
食事の時間だから食べるのではなく
空腹の時間を作る事で
髪の毛やお肌、身体の健康を
維持して下さい
頭皮の健康には
