髪の毛は元々白いのです
黒くなるのは、メラノサイトという
細胞がつくり出す
メラニン色素によるものです
このメラノサイトの栄養が足らないと
白髪になってしまいます
メラノサイトに栄養を与えてくれるのが
【チロシン】と【銅イオン】です
チロシンはメラニン色素を作るために
必要で、銅イオンはチロシンの働きを
活性化させてくれます
２つを一緒に摂ると
より効果が期待できます
【チロシン】を多く含む食材
◎チーズ、ヨーグルトなどの乳製品
◎ナッツ類
◎かつお節
◎豆腐やきな粉などの大豆製品
【銅イオン】を多く含む食材
◎牛レバー
◎桜エビ、干しエビなどの甲殻類
◎昆布
◎納豆
メラニンと聞くとお肌も黒くなって
しまうのではと心配される方もおられると
思いますが
チロシンを夜に摂る事をお勧めします
チロシンが細胞に届くまで
5〜7時間かかります
メラニンは紫外線を浴びると色素沈着を
起こし、肌が黒くなってしまいます
夜であれば紫外線を浴びる
心配がありません
また、夜は成長ホルモンが分泌されるので
髪が育つ時間です
夜にチロシンを摂ると、肌は白く
髪は黒くという嬉しい効果が
期待できます
また、チロシンには
◎うつ病を改善する
◎集中力を高める
◎ストレスを和らげる
などの効果もあります
【漢方から髪に良いとされる食材】
◎くるみ
◎レーズン
◎クコの実
食材以外で白髪ケアにお勧めなのが
クリックして下さい
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美容室、三重県津市丸之内の
コアフュール・リーのオーナー夫婦の
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漢方の頭皮洗浄、弱酸性美容法の
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