足裏は全身の鏡

足には重要なツボがたくさんあります

その多くは足裏に集中しています

親指を頭として、親指の付け根が首

踵に向かって、気管支、肺、胃、腸から

膀胱へと、足裏は人体の地図のように

ツボが並んでいます

中国では2000年以上前の文献の中に

足裏から診断して治療する方法が

書かれています

足裏をマッサージする事で

血行が良くなり、色々な症状を

緩和改善する事ができます

最初は強くせずに、軽い刺激から

始めて、慣れてきたら徐々に

強い刺激に変えていきます

血液循環が良い時が効果的なので

お風呂上がりか、足を温めてから

行うと効果的です

足全体を軽く揉み、指先から

踵まで、両足をまんべんなく

マッサージして下さい

痛みを感じる所は

老廃物が溜まっているので

重点的に揉みほぐして下さい

片足ずつしかマッサージ出来ないので

やってない方の足を冷やさないように

して下さい

むくんだ足や、疲れた足は

足裏だけではなく、足首から

ふくらはぎ、膝までを

下から上にマッサージして下さい

足裏をまんべんマッサージする事で

全身の血行が良くなります

足裏と同じ様に、頭皮にもたくさんの

ツボがあります

しかし、頭皮は足裏のように

皮膚が厚くないので

強くマッサージする事は

お勧め出来ません

頭皮の血行促進には

頭皮洗浄

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