女性ホルモンは女性らしい容姿にしたり
妊娠や出産など
女性らしい機能をメインに行っています
髪の毛や肌、爪などのハリや
潤いを保つのも女性ホルモンです
女性ホルモンが減少すると
頭皮のコラーゲンや潤いが
損なわれ、血流も悪化して
抜け毛や細毛の原因に
皮膚の水分量が低下して
真皮層にあるコラーゲンの
分泌量の低下や血行不良
新陳代謝の低下から
皮膚の老化を早めてしまいます
女性ホルモンはとてもデリケートなので
ちょっとしたストレスや睡眠不足などで
分泌量が大きく変わってしまいます
女性ホルモンの分泌を阻害する原因は
偏った食生活
偏食の多い食事はホルモンバランスを
乱します
過度なダイエットや偏った食事には
気を付けましょう
野菜ばかり食べるのは良くありません
炭水化物やタンパク質、ビタミン
鉄分、カルシウムなどバランスの良い
食事を心掛けて下さい
夜更かし
睡眠不足などで脳の機能が低下すると
ホルモンの分泌が乱れます
なかなか眠れなかったり
夜中に何度も目が醒めるのは
女性ホルモンが低下している
サインかもしれません
水分不足
水分不足で血液が停滞すると
ホルモンバランスが崩れます
一度にたくさん飲むのでは無く
こまめに摂って下さい
体の冷え
冷えは卵巣などの機能が低下してしまい
ホルモンバランスを乱す事になります
周期的にホルモンの変動を
繰り返している女性は
冷え性になりやすいので
お腹や腰回りを暖めて下さい
喫煙習慣
タバコは女性ホルモンを
分解してしまいます
また、ニコチンは血流を悪くするので
新陳代謝を滞らせ、美肌の敵です
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美容室、三重県津市丸之内の
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漢方の頭皮洗浄、弱酸性美容法の
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