健康、美容のために
お水を飲む事は大切です
しかし、食事中の水分の摂り方には
注意が必要です
食事中に水分を摂ると太ります
お水にはカロリーが無いのに何故なんでしょう
食事中にお水を飲むと
血糖は水分に溶けやすいので
血糖値が上がり、インスリンが
出ます、インスリンが血糖を
脂肪に変えるので太ってしまいます
また、お水を飲む事で胃酸が
薄まってしまい
胃であまり消化出来なかった
食べ物が小腸に行ってしまい
小腸は消化しようと
たくさんの酵素を使ってしまいます
全身の酵素が少なくなり
痩せにくい身体になってしまいます
ご飯や野菜などにも水分は豊富に
含まれています
水分は御味噌汁やスープを
一緒に摂るだけで十分です
お水やお茶がなけれは
飲み込めないという人は
良く噛んでいないか
唾液の量が少ないのでは
ないでしょうか
あくまでも、ガブガブ飲むのが
駄目で、コップ一杯程度を
少しずつ飲むのであれば
問題ないでしょう
良く噛んで食べる事で
消化するためのエネルギーが
吸収のエネルギーにまわされるので
効率の良い消化吸収が出来ます
効率の良い消化吸収は
栄養素を運ぶ血流を良くしてくれます
血流を良くする事は
髪の健康にも繋がります
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三重県下で唯一漢方を使った
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美容室、三重県津市丸之内の
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コアフュール・リーのオーナー夫婦の
ブログです
漢方の頭皮洗浄、弱酸性美容法の
ベルジュバンスなど頭皮の健康を
一番に考える美容室です
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