減塩は身体に悪い？

最近、スーパーへ買い物に行くと

減塩って文字が多いですよね

減塩って身体に良いのかな？

塩は身体に必要なミネラルです

塩には殺菌作用もあります

身体の塩分量が少なくなると

塩分濃度を保つために

水分を排出しようとします

水分量が少なくなると

血液の量も減ってしまいます

血液が減ると血流が悪くなり

冷え、そして様々な症状が

現れます

脱水症状を起こした時に使う点滴は

生理食塩水です

それって塩水ですよね

塩分は身体に悪いものではありません

塩の種類を選ぶ必要があるのです

塩には精製塩と天然塩があります

精製塩は、ほぼナトリウムだけですが

天然塩は、カリウムやマグネシウムなどの

ミネラルが含まれています

ミネラルが不足する事も

冷えに繋がります

何事も取り過ぎは禁物ですが

少な過ぎる事も身体に悪いのです

バランスの良い食事をする事が

身体と髪の毛の健康に繋がります

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