積極的休養

昨日は1週間に1度の休日

掃除や洗濯、銀行回りなどの

用事を済ませてから

いつもならランニング

三重県地方は大雨に注意と

テレビのニュースで言っていました

しかし、東の空は明るい

ここ最近は気温が高すぎたので

走っていませんでした

今日こそは曇ってるし

気温も高くないので

久しぶりに走ってきました

途中から雨がパラついてきたので

5キロ程しか走れなかったのですが

久しぶりなので

腰は痛くなるは

足は痛くなるは

普通は明日はユックリと休養って

思いますよね

しかし、私達は積極的休養を実行します

筋肉痛って何で起こると思いますか？

筋肉が壊れるからなのです

しかし、人間の体は素晴らしく出来ていて

壊れた部分は修復されるのです

この時に身体を休めずに

軽い運動をすると

より良い筋肉が作られるのです

それが、積極的休養です

壊れた物を修復する時に必要なのは

栄養です

栄養を運ぶのは血液です

身体を動かすことで

血流が良くなります

あ〜疲れたって思った時は

軽い運動がお勧めです

血流が良くなる事で

疲労物質も除去されます

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三重県下で唯一漢方を使った

ハーブマジックの頭皮洗浄取り扱い
美容室、三重県津市丸之内の

コアフュール・リーのオーナー夫婦の
ブログです

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一番に考える美容室です

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