夏バテには旬の魚

残暑が続き

オリンピック観戦で寝不足になり

バテ気味になっていませんか？

そんな時は、先日に続き

疲労回復の旬の魚を食べて

元気を出して下さい。

カジキには、ビタミンB1が豊富で

疲労とストレスが蓄積されている方には

特にビタミンB1の摂取が必要です。

同じく豊富に含まれている

ビタミンB６で免疫力をアップ

車エビはアルギニンなどを含む

良質なタンパク質は

疲労回復滋養強壮免疫力向上

それと、天然の赤い色素である

アスタキサンチンは

強い抗酸化作用があり

活性酸素を抑える作用や

眼精疲労も改善します。

スルメイカ（マイカ）イカ全般に

言えるのがアミノ酸の一種

タウリンが豊富なので

疲労回復に肝臓の解毒機能を

強化する効果

ビールの飲み過ぎの皆様には、

イカのお刺身がお薦めです。

シマアジもビタミンB1が豊富ですので

疲労回復のビタミンです。

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三重県下で唯一漢方を使った

ハーブマジックの頭皮洗浄取り扱い
美容室、三重県津市丸之内の

コアフュール・リーのオーナー夫婦の
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