食べ過ぎると体が冷える

本日のテーマ
食べ過ぎると体が冷える






ご飯を食べると眠くなりませんか？





お腹いっぱい食べててしまうと

消化吸収のため、血液が胃腸に

集まってしまって、脳や筋肉に

まわるぶんが減ってしまいます







血液が少なくなると脳の働きが

悪くなるので眠くなります





筋肉も血液不足になり、熱を

生み出せなくなり、体温が下がります





つまり、食べ過ぎると体は冷えます





体が冷えると血流が悪くなり


血液中のコレステロールや脂肪


糖分、尿酸などが増えて血液ば汚れます





するとますます血流が阻害され

体はさらに冷えます





この悪循環を止めるにはどうしたら良いか



食べない事です



食べないでいると、排泄能力が高まります



夜寝ている時は、数時間何も食べない

ので、排泄能力が高まっています




朝起きた時は、目ヤニが出るし



口の中はネバついて、尿も濃くなって


いますよね





これが、排泄能力が高まっている

証拠です





朝から沢山食べてしまうと


この排泄能力が止まってしまいます




プチ断食が体に良いのは

そのためです

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朝は、生姜紅茶や野菜ジュース


だけにしてみるのも、良いかも


平日は無理をすると、ストレスに


なるので、休日にためして


みてはいかがでしょうか




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