スマホ老眼

本日のテーマ

スマホ老眼

老眼とは、近いところが見えにくくなる

症状で、40歳前後から始まる、老化現象

スマホ老眼とは、スマホをよく使う

20代から老眼とよく似た症状が

現れ病気です

老眼とスマホ老眼は症状が似てても

原因は違うんです

老眼は、加齢により眼の水晶体が

硬くなるのが原因です

一方、スマホ老眼は、水晶体を支える

毛様体筋という、筋肉の疲労が原因

スマホの画面を近くで見続けることで

毛様体筋の負担が大きくなり

ピントの調整機能がおかしくなってしまいます

視力が視力の問題ではないので

メガネやコンタクトを変えても

治りません

放っておくと、首や肩、側頭部の筋肉が

収縮して、コリや痛み、頭痛などの

症状がら出ることも

老眼のように1度なったら治らない

のではなく、回復は可能です

改善方法

・スマホの使用時間を短くする

・スマホとの距離は40センチ以上

・1時間使ったら10分休憩する

・画面は明るくし過ぎない

・目を温める

・目のストレッチをする

    近い所と遠い所を交互に見る

    目をゆっくりと360度回す

    目でグーパーをする

スマホのやってはいけない3大NG

・歩きスマホ

・電車スマホ

・寝っ転がってスマホ

歩きスマホや電車スマホは

画面が揺れるので目の負担が大きくなります

寝っ転がってスマホは片目だけに

負担がかかりやすい

今の時代は、スマホは欠かせません

上手に付き合っていきましょう

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ハーブマジックの頭皮洗浄取り扱い
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コアフュール・リーのオーナー夫婦の
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